Autosabotajul

 Ani la rand...

O idee, un cuvant spus din partea persoanelor de referinta, niste experiente nereusite care au fost subliniate si accentuate in familie s-au transformat ulterior in ganduri ulterioare care au devenit pe parcurs parte integranta din eul critic...Acel eu critic care la baza nu este altceva decat vocea autoritara care ghideaza mental devenirea ta. 

Atunci cand suntem inconjurati de figuri parentale cu traume din spate, cu nevoie de control , cu tendinta de a manipula emotional, realitatea noastra de copil capata niste perspective aspre...care au mare legatura cu nevoia de perfectionare permanenta, cu rigurozitatea, cu presiunea accentuata care se traduce treptat in viata de adult in workahoolism , in teama de esec, in procrastinare, in angoase de tot felul si in anxietate generalizata. 

Usor usor, visurile tale ajung sa fie strivite de catre tendinta de autosabotare. Tendinta care mascheaza de fapt teama de vulnerabilitate si de a te afisa exact asa cum esti, in toata imperfectiunea ta. Atat de magica si autentica. 

Ce nu ne invata mediul familial din generatiile anterioare este faptul ca e permis sa gresesti, sa inveti din asta, sa te imbunatatesti, sa adopti o maniera blanda, permisiva cu tine. Niciodata nimeni care se va naste pe acest pamant nu va veni insotit de un manual de  viata. Va invata prin singura tehnica posibila -incercare-eroare. 

Va capata constiinta de sine, autocontrol si management al emotiilor pe masura ce se va conecta cu mult curaj la suferintele sale, la bucuriile sale, si le va integra rand pe rand. 

Frica de pierdere, de abandon, de respingere, te va face sa te pierzi printre ganduri, si sa te autosabotezi uneori, dorindu-ti sa transmiti o varianta cat mai buna a ta...dar falsa...

Ai incredere in tine, esti mai mult decat te astepti si decat te-au invatat ai tai si daca iei fiecare zi pe rand si faci din fiecare clipa , sa conteze pentru tine, si o respiri si o traiesti plenar, ascultandu-te pe dinauntru...fii convins/convinsa, ca vei simti ca nu trece o zi fara calitate. 

Traieste-te cu mult curaj! Asuma-ti ca uneori o sa treci prin relatii care vor ramane neincheiate pentru ca nu ai avut suficienta forta , nu atunci...asuma-ti ca poti sa ai si zile proaste si sa nu dai randament , asuma-ti ca din gura ta pot iesi si lucruri nevrute, pentru ca acumulam multa furie, frustrare si stres si nu stim cum sa le comunicam adecvat , de cele mai multe ori, toate se aduna si ies pe gura  ca o furtuna . Asuma-ti ca ce pare uneori final...e doar un inceput...asuma-ti ca lucrurile chiar daca se arata intr-un fel...cand le lasi un spatiu sau iti muti unghiul din care privesti , pot de fapt sa iti transmita un mesaj total diferit...Respira...gandeste-te ca toate emotiile sunt sanatoase, ca vin si trec precum norii de pe cer, dar tu nu vei fi niciodata unul din acesti nori...renunta sa te mai identifici cu ei...TU esti Cerul. Si mereu, indiferent de cat de multi nori te petrec, Tu ramai, Senin...

Esti Cerul . 

Reflectaţi

 Feedback-urile sunt pentru a ne clasa pe un plan ascendent. Iar recunoaşterea poziţiei în care te afli poate aduce stabilitate şi simtă de sine. Importanţa existenţei feedback-urilor pozitive este necesară în societate. Mai ales într-un mediu de lucru sau în mediul familial.

Si este nevoie de echilibru intre critica cea constructiva si feedback-urile pozitive. 

Da, avem nevoie sa crestem si avem nevoie de blandete ...Ne este prea putin de folos sa fim etichetati sau comparati...si este important sa stim cand incepem sa ne autosabotam...interiorizand inspre noi parti din cei care ne-au influentat si care ne-au transmis pe diferite cai,  idei preconcepute despre cine am putea fi noi, bazate pe subiectivitate si chiar pe proiectia celor care au venit inspre noi vorbind despre ei dar referindu-se la noi. 

Atentie mare cu ceea ce va indetificati din ceea ce vi se spune.

Pentru ca nu sunteti voi...nu este despre voi. 

De cele mai multe ori n-are nici cea mai mica legatura. 

Am intalnit persoane care s-au pierdut lamentabil pe sine, in cuvintele celorlalti despre ei...

Sa te bazezi pe pararea celorlalti pentru a-ti face o imagine, nu te ajuta...uneori chiar te poate incurca. 

Stai cu tine...regaseste-te in ceea ce iti place sa faci, sa creezi. In lucrurile cu care te inconjori, in mancarea si bauturile care te hranesc , in sportul care iti place, in cartile care iti plac, in activitatile care te ajuta sa cresti si care iti fac placere, in conctarea cu natura , cu energia sexuala in modul plenar, cu relatiile sociale si oamenii care te fac sa te simti bine, care te apreciaza si te sustin , care nu intarzie sa apara sau sa fie langa tine cand iti e mai greu. 

Si ai incredere ca meriti sa primesti ce e mai bun si ca procesul acesta al vietii, este despre a intelege ca nu exista perfectiune si ca in fiecare pas cu care avansam, se ascunde inca o parte a evolutiei noastre. Arata-te, fii, exista cu toata fiinta ta! Greseste, invata si fii mereu gata sa te privesti cu blandete, sa accepti ca faci ce poti mai bine si mai bun in acest moment continuu de devenire. 

Celebreaza-te !